Fuja com a sua bike neste feriadão 

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Faltou programa para o feriadão de Corpus Christi (quinta-feira, 11/6)? A bike pode ser a salvação, e das boas. Aqui vai um roteiro de trilhas que garante diversão barata e saudável.

Clubes perto de São Paulo oferecem trilhas de várias extensões, monitores especializados e infra-estrutura especial para ciclistas. Afinal, se você for dar uma de Indiana Jones, desbravando sozinho as matas, muito provavelmente vai quebrar a cara.

Todos os clubes que constam deste guia exigem que você possua uma mountain bike, não obrigatoriamente com suspensão, e uso de capacete.
No Ciclo Sapiens Bike Park, em Caucaia do Alto (a 45 km de São Paulo), o ciclista encontra uma pista de 2.300 metros e um "down hill" (descida) de 710 m.

Os passeios, acompanhados por guias, são feitos na trilha do Verde. Suas ramificações permitem traçar trilhas de 12 km a 75 km e escolher o nível dos circuitos. Para percorrer, é necessário formar um grupo e marcar hora. 
Para chegar lá, pegue a rodovia Raposo Tavares, vire à esquerda no km 39. No km 7 da estrada de Caucaia do Alto, vire à direita, e você cai na estrada das Pereiras. O clube fica no nº 480. Abre de quarta a domingo, a partir das 8h. Possui banheiro e lanchonete. 

Em Itapecerica da Serra (a 32 km de São Paulo), fica o Parque de Esportes Lídia Coachman, com trilhas de 2 km ou até 50 km.

A menor fica dentro do próprio parque, que é vizinho da reserva florestal de Morro Grande. Nas redondezas, há estradinhas de cerca de 7 km ou trilhas mais pesadas, que exigem bastante fôlego. Em uma delas, por exemplo, você pedala 11 km e termina numa cachoeira, a da Macumba. Para os mais corajosos e dispostos, há a opção de pedalar 50 km. O clube avisa que nenhuma dessas trilhas é feita para iniciantes.

Para aproveitar o parque, o ideal é levar uma mountain bike com, pelo menos, 18 marchas.

Quem quiser pedalar com a própria turma deve reservar horário com antecedência. Os passeios (com grupos de dez pessoas, no mínimo) são acompanhados por um carro de apoio e incluem parada para lanche (frutas e água).

Na sede, o ciclista encontra lanchonete, churrasqueira, oficina self-service, lavagem self-service, além de mesa de jogos e área de leitura. O acesso é pelo km 293 da rodovia Régis Bittencourt. O endereço é estrada Abílio Marchi, 98. Funciona das 9h até o pôr-do-sol.

O Ski Park, em São Roque (a 42 km de São Paulo), tem como maior atração a pista de "down hill", com cerca de 800 m. Para subir ao pico do morro, o ciclista vai de teleférico. Nos próximos dias 13 e 14 haverá saídas para trilha às 10h (a reserva é necessária).

O Ski Park fica na estrada da Serrinha, s/nº (acesso pela saída 54B da Castelo Branco).

Quem se decidir pelo programa na última hora, desde que no domingo, pode procurar a Pedal Power (011 820-6997). Aos sábados, às 12h, eles informam por telefone o local, a distância e o nível de dificuldade do passeio, por trilhas, que costumam ser em Alphaville ou Aldeia da Serra.